当院は滋賀県 草津市の心療内科・精神科・神経科の専門病院です。働く患者さまのことを考えた診療スタイルで、こころの回復をサポート致します。

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診察・治療法について

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認知療法・認知行動療法とはなんですか?

物事に対するとらえ方や考え方を「認知」と呼んでいます。
ストレスがたまっている時や体調が悪い時には、私たちは悲観的な考えに
偏りやすくなってしまいます。

「仕事や生活をきちんと出来ない自分はダメな人間だ……」
「周りも自分なんてダメな奴、いらない奴だと思っているに違いない」
「今後もいいことなんて起こるはずがない、この辛い気持ちがずっと続くんだ」

認知療法・認知行動療法(CBT:cognitive behavioral therapy)とは、
辛くなった時に頭に浮かびがちなネガティブな考えやイメージを見直して、
バランスの良い考え方や行動に変化させる治療法です。
これによってストレスを和らげ、気持ちを楽にもてるようになったり、
達成感や楽しみを感じられる行動を増やしたりしていきます。

診察・治療法についての質問一覧

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〒525-0037
滋賀県草津市西大路町4-1
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