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睡眠と学習 京都市学校保健会東山支部研修会

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中京支部に引き続き、「睡眠と学習」というテーマで、ひつじクリニック副院長が京都市学校保健会東山支部研修会にお招きいただき、お話しさせていただきました。

寝ることの重要性はわかっていても、現代社会はテレビをはじめ様々な「遅寝」の誘惑に満ちています。
子供達の健やかな成長と能力の発達を考えると、睡眠は不充分です。

また、生活リズムが整わない日常は様々な病気の温床でもあります。
もうすぐ、春休み、卒業、入学のシーズンです。
生活リズムが乱れないよう、また新しい環境に適応できるよう、「早ね早おき朝ごはん」を続けて、新しい春を迎えていただければと思います。

講演会では先生が担当されている児童さんについての質問などがあり、先生方も生活リズム、睡眠の必要性を感じておられるようでした。

京都市も例外ではなく少子化が進んでおり、私達大人が大人の生活時間を、子供達に押し付けている部分が少なからずあるのかも知れません。

投稿日時: 2008年2月29日

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